Профилактика переохлаждений и обморожений
Низкая температура воздуха представляет собой опасность для организма человека. Исключение составляет использование этого фактора для правильного и грамотного закаливания. Холод вызывает сужение кровеносных сосудов для уменьшения потери тепла и сохранения внутреннего температурного баланса. Но длительное сужение мелких сосудов, питающих ткани, может привести к необратимым последствиям. При этом снижается мышечная сила и скорость реакции, ослабевает чувствительность (в том числе болевая), Кроме того низкие температуры угнетают работу иммунной системы и способствуют развитию простудных заболеваний.
Переохлаждение – процесс постоянного снижения температуры тела до опасных пределов под воздействием холода. Этот процесс ускоряется при повышенной влажности воздуха, в ветреную погоду, при ношении недостаточно тёплой, а также тесной одежды, недостаточном питании, нахождении в состоянии алкогольного опьянения.
При обморожении происходит процесс омертвения (некроз), происходящий в тканях организма. На начальных стадиях это процесс обратимый и проявляется побледнением кожи и потерей чувствительности. При глубоких обморожениях происходят необратимые поражения тканей. Это всё имеет характерный вид: кожа холодная, нечувствительная, бледная. После согревания развивается отёк, появляются сильные боли, потеря чувствительности.
Этих неприятностей можно избежать, соблюдая простые рекомендации:
— не носите зимой тесную обувь и одежду. Обувь должна быть примерно на размер больше, чтобы обеспечивать нормальную циркуляцию крови;
— не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;
— как только почувствуете первые признаки переохлаждения, постарайтесь зайти побыстрее в тёплое место (например, в магазин);
— по возможности прячьтесь от ветра;
— не курите на морозе;
— не выходите из дома в состоянии алкогольного опьянения;
— смотрите прогнозы погоды и не планируйте длительных прогулок в гололёд, морозную и ветреную погоду.
Нужно помнить, что дети и пожилые люди – категории более подверженные переохлаждению. О них нужно позаботиться как можно тщательнее.
Не пренебрегайте этими правилами и берегите себя и своих близких.
Врач-лаборант Т.Э.Орехова
